jaki jest

jaki polecacie produkt z zdrowymi tłuszczami? olimp gold czy jest coś lepszego?

[...] mi na sile, dlatego też chce tego starego HP ze względu na bardzo dobre opinie. Z kasą jest dobrze, dlatego podałem kilka możliwych opcji. Jeśli HP + przedtreningówka to i tak trzeba 2paki HP, tak? Jeśli HP + stack, to nie ma większego znaczenia jaki? Polecasz coś z własnych doświadczeń? P.S Dałem Ci SOG'a za zainteresowanie i pomocny post :)

pkt 7 regulaminu ? O tym żenszeniu same plusy niby piszą i zastanawiam się jaki KONKRETNIE kupic-bo jest sprawdzony i najlepszy. Jak nie drogo to bralbym sobie nawet rano przed robotą,mimo ze nie cwicze teraz,widze ze same plusy rzekomo wynikaja ze spozycia. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-12-12 19:49:52

To zależy od wielu czynników czy jest to Twoja pierwsza kreatyna, jaki cel masz itp

[...] ładnemu, równomiernemu, rumienieniu się - bo przecież piecze się je bez tłuszczu. Ja bym proponowała robić próby z mąki pszennej, względnie z małym dodatkiem (20-30% ) jakiejś innej, o niskiej zawartości glutenu. Ewentualnie j.w. napisała Malinowa - dodać do mąki o małej zawartości glutenu mąkę ziemniaczaną czy białka jaj (całe jajka) - aby [...]

No to i ja dołoże swoje pytanie do tej puli.Na bank zjadłes nie jednego stacka kreatynowego(i to pewnie jeszcze zanim sie pojawił w szerokiej sprzedaży;p).Jaki twoim zdaniem jest najlepszy na siłe?Albo uogólniając,najlepszy z całokształtu? Zmieniony przez - Litwin25 w dniu 2006-07-04 16:50:42

[...] w zależności od zaawansowania możesz robić dwa treningi aerobowe dziennie : na czczo i po treningu siłowym. Ilość treningów ,długość, intensywność, uzależniona jest , jak wcześniej wspomniałem od twojego stażu, czasu jaki pozostał do np. zawodów w stosunku do twojej formy. Pamiętaj o diecie, jeżeli nie wiesz jak dobrze ją sklecić to pytaj.

Rafał - ja mam do Ciebie inne pytanie.Wszyscy zadają takie tendencyjne pytania o trening, dietę... Gdzieś wyczytałem, że studiujesz/wałeś na Polibudzie.To prawda? Możesz powiedzieć jaki kierunek czy jest to tajemnicą? pozdro

hej po czym mozna fachowo poznac, ze dany miesien jest przetrenowany? jakie sa objawy? jak sprawdzic i upewnic sie, czy to przetrenowanie? w jaki sposob szybko zregenerowac miesien? pozdrawiam

co do peritolu Panie Jacku to działa on anabolicznie ale na tkankę tłuszczową, senność hmm ja zażywałem go 30mg ed przez 2 miesiące nie byłem specjalnie senny, ale apetyt poprawia znacznie, masa idzie ale jak mówię fat, nie jest to wkońcu taki anabolik o jaki nam chodzi pozdrawiam

[...] na myśli przygotowanie formy startowej do zawodów, podczas gdy zwykli użytkownicy forum chca po prostu dobrze wyglądać, co w tym przypadku oznacza poziom tkanki tłuszczowej, jaki zawodnik prezentuje np. 1 miesiąc przed osiągnięciem ostatecznej formy. Do osiągnięcia takiego poziomu nikt nie potrzebuje tak ścisłych ograniczeń źródeł białka, ujemny [...]

[...] mnie trzymac przy tych wynikach w wyciskaniach.. I zastanawiam sie czy nie zrobic jednego treningu na ktorym powiem bratu zeby nie mowil mi ile podnosze, tylko mniej wiecej jakis ciezar jaki ma byc wrzucal na sztange, wtedy by sie okazalo czy 'nie chce' podnosic wiecej czy z miesni nie moge wycisnac wiecej-co myslisz o takim sprawdzianie? I [...]

hera a przypomnij jaki etap w budowaniu sylwetki aktualnie jest u Ciebie? lukas tylko napomknij ze jestes lukasnba

Jacku mam pytanie, jakie ćwiczenie bedzie najlepsze by zrzucić ten tłuszcz z klatki? bo kazde ćwiczenie jest np. na rozbudowanie gory doły itp a mi chodzi dokladnie ktore pomoze mi w moim przypadku. aha i jeszcze jedno czy rzeczy typu: koszulka kaizenteamu mozna dostac zamawiajac u was suple? jak nie to w jaki sposób?

Witam! Mam pytanie dot efedryny: Przez jaki okres czasu można ją stosować? Jacek R. pisał, że kulturyści stosują ją nawet przez 8-12 tygodni bez przerwy, czy 'zwykli' ludzie również mogą ją brać przez taki okres czasu? Mam bardzo wysoki BF(ok. 23-24%), i mimo dobrej diety i treningowi(siłowy i aeroby) tłuszcz idzie mi dość opornie(taka genetyka [...]

Czyli: 1. - dlaczego tu obcinasz platki jak nic o tym nie napisalem 2. - jaki pelnoziarnisty? tylko pumprnikiel albo taki co w skladzie ma make zytnia i zadnej innej. - oliwy niczym nie zastepu, poprostu wywal - 150g filetu nie nie dam rady dzisiaj.... za duzo do pisania jest, a za malo rozumiesz - przeprasam Cie ale za duzo czasu mi to zajmie [...]

[...] do nich dodatkowe 5 min. Na rowerku chcę również jeździć w 3 dni nietreningowe. Rano, na czczo. Tutaj mam pytanie. Po treningu siłowym, bezpośrednio przed areobami, brać jakieś suple/odżywki? Czy robić areoby i po nich carbo + whey? Przed trenigiem siłowym/areobami mam zamiar brać jakiś spalacz (jaki jeszcze nie wiem). Po treningu również. Z [...]

[...] rozbudowane lydki oraz miesnie ud (glownie czworoglowy)są zbudowane dosc masywnie. I tu pytanie mam do Rafała gdyż jest kulturystą i napewno cos poradzi, chodzi mi o to jakie cwiczenia wykonujesz na poprawe rzeźby nog i ogolnego wiekszego zarysu glownie miesni czworoglowych? jaki trening bys polecił? prosze o podanie jakiegos calego treningu [...]

Jacku od pewnego czasu w związku z moimi kłopotami żołądkowymi ostatni posilek spozywam o godzinie 20 (około 3 godzinki przed snem). Czy na etapie budowania masy mięśniowej nieżbedny jest posilek jedzony na krotko przed snem? Jaki suplement mógłbym ewentualnie zastosować aby ograniczyć katabolizm nocny? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]

Może sprecyzuję Chcialem się dowiedzieć jaki suplement moglbym zastosować w przypadku braku bezpośrednio przed snem posiłku i czy ten posilek jest konieczny w przypadku gdy spełniuam swoje zapotrzebowanie? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-01 19:57:23